Các đấng mày râu vẫn thường rỉ tai câu nói dân gian “ Xấu dây thì tốt củ”. Vậy quan niệm “tập thể hình bị yếu sinh lý” có thực sự đúng hay không ? Việc tập thể hình có làm các đấng mày râu “tốt dây xấu củ” ?
1- Tập thể hình làm giảm kích thước “củ”
Đây là một quan niệm sai lầm đáng cười nhất nhưng rất phổ biến, tức là: tập thể hình càng nhiều thì “cậu bé” càng bé hơn.
Một nghiên cứu của ĐH Y Texas đã chỉ ra rằng bộ phận sinh dục của nam giới phát triển tốt nhất trong độ tuổi dậy thì, và gần như không có sự thay đổi từ khi sau dậy thì đến tầm 60-65 tuổi. Tất nhiên, cả về kích thước lẫn chiều dài khi bình thường và khi cương cứng.
Sau độ tuổi này, cơ thể đàn ông sẽ lão hóa do suy giảm testosteron hoặc do các bệnh lý, vấn đề này hoàn toàn do độ tuổi và tình trạng bệnh tật. Theo nghiên cứu, những người mắc chứng tiểu đường sẽ bị giảm kích thước “cậu nhỏ” do không còn có thể cương cứng cực đại như trước.
Tập thể hình không có tác động tới kích thước của “cậu nhỏ” như mọi người từng nghĩ.Đó chỉ là cảm giác khi chúng ta so sánh “cậu nhỏ” với các bộ phận xung quanh.Ví dụ, cùng một “cậu nhỏ” đó, nếu bạn đặt chúng cạnh 1 người đàn ông gầy gò với bắp đùi “que tăm” sẽ thấy nó thật vĩ đại, nhưng đem nó “lắp” vào 1 người có tập thể hình với bắp đùi cuồn cuộn, bạn sẽ thấy sự “tương quan” đã đánh lừa cảm giác của mình.
Để dễ hình dung hơn, bạn hãy nghĩ bạn đứng cạnh... chú cún, bạn sẽ thấy mình to lớn biết bao. Nhưng nếu bạn đứng cạnh con trâu, bạn thấy mình có vẻ ... hơi khiêm tốn
2. Tập thể hình có làm yếu sinh lý không ?
Câu trả lời là: Có và Không.
Không vì:
Khoa học đã chỉ ra rằng không có bất kì một hoạt động thể chất nào làm “yếu sinh lý” của cả nam lẫn nữ ( điều này đúng với tất cả các môn thể thao chứ không chỉ là tập thể hình )
Hơn thế, việc tập thể hình giúp cho cơ thể tăng “năng suất” sản xuất testosteron lên tới 30% so với người không tập ( theo nghiên cứu của GS J.Adeyard – Đại học Y Baylor Texas, Mỹ ). Điều này có thể được cảm nhận rõ ràng đối với người thường xuyên tập thể hình. Cảm giác cơ thể khỏe hơn, quả tim chịu nhiều áp lực và bơm máu nhanh hơn, dẫn tới “cậu nhỏ” cũng sẽ được bơm máu nhanh và nhiều hơn khi “lâm trận”
Ngoài ra, nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng những người đàn ông có vòng eo to thường nằm trong số đối tượng “ trên bảo dưới không nghe ” nhiều nhất. Việc lười tập luyện thể hình nói riêng và thể dục thể thao nói chung, cộng với thói quen ăn nhậu thường xuyên của đàn ông Việt là kẻ thù số 1 của “chuyện đó”.
Có vì:
Đôi khi tập thể hình cũng có những yếu tổ chủ quan “tác dụng phụ” ảnh hưởng tới chuyện chăn gối.
-Tập thể hình quá sức, tập quá nặng và quá lâu thời gian.
Tình trạng này thường xảy ra ở những người đã tập lâu năm, dân trong nghề gọi là bị “ nghiện tạ ”, người bị “ nghiện tạ ” thường tập luyện với cường độ rất cao, và tập cả sáng lẫn chiều, gây ra kiệt sức, và theo thời gian, chế độ dinh dưỡng không ổn định không những gây hại cho cậu nhỏ mà còn có nhiều biến chứng nguy hiểm.
-Quá lạm dụng thuốc tăng cơ, thuốc kích thích.
Đây là một trào lưu không phải là mới với dân tập thể hình, kể cả những vận động viên chuyên nghiệp. Vì mong muốn có được thân hình đẹp một cách nhanh chóng mà không tốn nhiều thời gian nên họ đã sử dụng thuốc quá liều lượng, không tuân thủ theo sự hướng dẫn mà nhà sản xuất đặt ra.
Kết bài: Tập thể hình luôn luôn có lợi cho sức khỏe và sinh lý. Nhưng để có kết quả tốt nhất, chúng ta phải tham khảo thông tin chính xác, tránh những cách tập sai, không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
